Reactief of proactief leven?

Je kent ook vast wel van die personen: Het ligt nooit aan henzelf. Het ongeluk heeft ze overvallen, als dit, dan dat.
Hierop zeg ik altijd: "Als" en "had" hebben nog nooit wat gehad.

Het is belangrijk dat je je van dit gedrag bewust wordt. Het kan je namelijk behoorlijk wat opleveren ( klik hier)

Extern gericht	Intern gericht
Die man is werkelijk niet om uit te staan. Hij heeft geen idee waar ik allemaal mee te maken krijg.	Ik ga een bespreking vastleggen, zodat we 's ochtends de prioriteiten van de dag kunnen vaststellen.
Haar gedrag is gewoon niet 'mijn kopje thee'. Dat zijn haar problemen en die hoeven niet op mijn bord te liggen.	Ik ga haar maar eens privé benaderen en kijken of ik haar op de een of andere manier kan helpen.
De trainer is werkelijk niet fair tegen hem.	Ik ga eens bij de andere sporters vragen of zij soortgelijke ervaringen hebben. Dan kunnen wij eens kijken of wij hier iets aan kunnen veranderen.
Telkens weer geven ze mij voorbeelden waarvan ik er meer en meer van overtuigd raak dat deze firma niet het klimaat heeft waarin ik mij lekker voel.	Ik ga situaties uitzoeken waarin ik kan zeggen dat ik er geen tijd voor heb. Ik wil duidelijkheid scheppen.

Eventjes is niet erg

Het is helemaal geen probleem om af en toe in de externe georiënteerdheid te zitten. Maar één ding is zeker; het zal er niet beter op worden. Sterker nog, het zal eerder nog veel erger worden.

Als je de controle in eigen handen neemt, heb je een grote kans dat dingen in het positieve gaan veranderen.
Door onze energie te richten, worden we vanzelf proactief, ervaren we minder stress en hebben we veel meer kans op een positief eindresultaat.

Je wilt het nu allemaal veranderd hebben!

Ok, je wilt dit veranderen.

Ren dan meteen naar de printer, pak een A4tje en zet bovenin het hoofdprobleem neer wat je nu wilt veranderen. Het is wel aan te raden in het begin een onderwerp te pakken dat nu bestaat en waaraan je nu iets kan veranderen.
Zorg dat het een triviaal probleem van nu is.

Zet een vertikale streep door het midden van de pagina. Aan de linker kant zet je alle dingen waaraan je je ergert, waar je geen controle over denkt te hebben. Aan de rechterkant zet je de zaken waarmee je iets kunt bereiken. Je zal versteld staan van de antwoordenrij die aan de rechter kant kan komen te staan!. Daarmee zeg je namelijk eigenlijk dat je WEL controle hebt.

Leuke sub-oefeningen

Sub-oefeningen? Wat zijn dat?
Ach, dat is weer zo'n raar woord wat ik even verzin. Ik bedoel hiermee dat ik nog meer suggesties voor oefeningen heb.

1. Als je met een vriend(in) praat, let eens op of hij/zij intern of extern georiënteerd is. Op het moment dat jij begint te praten, let dan ook goed op de eigen bewoordingen.

2. Zoek een totaal ongerelateerde uitdaging en maak dezelfde lijst alsof het betrekking heeft op jouw leven. Bijvoorbeeld: Jij bent organisator van een feest. Wat zou er allemaal fout kunnen gaan. Welke oplossingen kan je hiervoor aandragen?

google